Dlaczego warto jeść rodzynki każdego dnia?


Może rodzynki nie wyglądają spektakularnie, ale oferują wiele korzyści dla zdrowia. Zawierają one wiele składników odżywczych i minerałów, które ułatwiają pozbycie się wielu problemów zdrowotnych, problemów żołądkowo-jelitowych, a także zapalenia stawów, kamieni nerkowych, chorób serca, niedokrwistości.

12


Oto sześć głównych korzyści zdrowotnych:

1. Poprawiają zdrowie seksualne

Zawierają argininę, aminokwas, który pomaga w zwiększeniu libido, a przez to poprawę życia seksualnego.
2. Walka z rakiem

Rodzynki oferują ochronę przed rakiem jelita grubego, ponieważ zawierają antyoksydanty zwane katechinami. Chronią organizm od rozprzestrzeniania się wolnych rodników, które są odpowiedzialne za nowotwory.
3. Poprawa trawienia

Rodzynki są bogate w błonnik i ze względu na to pomagają w oczyszczaniu przewodu pokarmowego. Usuwają toksyny i inne trucizny z przewodu pokarmowego i utrzymują zdrowie jelit.
4. Zdrowe kości i zęby

Rodzynki pomagają przy wzmacnianiu zębów i kości, ponieważ zawierają wapń w dużych ilościach. Zawierają także bor, który pomaga w przyswajaniu wapnia i tworzeniu masy kostnej, która ma zasadnicze znaczenie dla zapobiegania chorób kości, takich jak osteoporoza, zwłaszcza u kobiet po menopauzie.
5. Dają energię

13

Rodzynki są doskonałym źródłem energii i są bardzo przydatne dla sportowców. Ponadto mogą one pomóc tym, którzy chcą przytyć. Rodzynki zawierają cukry, takie jak fruktoza i glukoza, które dają dużo energii.
6. Poprawiają odporność

Rodzynki pomagają w przyswajaniu różnych składników odżywczych w organizmie, w tym witamin i białek. W ten sposób poprawiają ogólny stan zdrowia i odporność organizmu.