Sałatka makaronowa z tuńczykiem – klasyczny przepis w 20 minut!
Średnia 4.6 (92.94%) 34 głosy(ów)

Sałatka makaronowa z tuńczykiem jest idealna na prostą kolację lub jako dodatek do dań głównych. Jest klasyczną potrawą, którą zrobisz w zaledwie 20 minut. Podawaj ją na sałacie i połącz z chrupiącym pieczywem, aby uzyskać pyszną przystawkę.

Uwielbiam jeść tą sałatkę również z względu na korzyści zdrowotne. Czy wiesz, że tuńczyk jest doskonałym źródłem białka i zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które mogą pomóc w walce z chorobami serca? Do sosu w tym przepisie używam mieszanki majonezu i jogurtu greckiego. Uwielbiam kremowość, którą dodaje grecki jogurt, a poza tym jest on pełen białka.Sałatka makaronowa z tuńczykiem

Jak zrobić sałatkę makaronową z tuńczykiem

Sałatka makaronowa z tuńczykiem nie wymaga wybitnych umiejętności kucharskich, posiadania trudno dostępnych składników czy poświęcenia jej całego popołudnia. Robi się ją szybko, łatwo i przyjemnie!

Sałatka makaronowa z tuńczykiem
tastesbetterfromscratch

Przygotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie spłucz zimną wodą i pozwól mu ostygnąć. Lubię używać makaronów typu Conchiglie (małych muszli), ale można użyć dowolnego rodzaju makaronu.

Podczas gdy makaron się gotuje, posiekaj seler i cebulę, osusz tuńczyka i odcedź groszek.

Sałatka makaronowa z tuńczykiem1
tastesbetterfromscratch

Wymieszaj majonez i jogurt grecki, aż dobrze się połączą.

Do miski włóż ugotowany makaron, tuńczyka, seler, cebulę i groszek. Dodaj przygotowany sos i delikatnie wymieszaj.

Jeśli chcesz zrobić ten przepis z wyprzedzeniem, nie dodawaj sosu od razu. Zrób to chwilę przed podaniem. W przeciwnym razie makaron będzie wchłaniał sos, a sałatka nie będzie tak kremowa.

Sałatka makaronowa z tuńczykiem2
tastesbetterfromscratch

Sałatka makaronowa z tuńczykiem przepis

Składniki:

  • 200 g makaronu Conchiglie (małe muszelki) lub innego ulubionego makaronu
  • 250 g tuńczyka, odsączonego z zalewy
  • 2 łodygi selera naciowego, pokrojone w kosteczkę
  • 1 mała czerwona cebula, pokrojona w kosteczkę
  • 1 szklanka groszku
  • 1/2 szklanki majonezu
  • 1/2 szklanki zwykłego greckiego jogurtu
  • Świeży (lub poza sezonem) koperek do smaku, opcjonalnie
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Przygotowanie:

  1. Makaron przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż do uzyskania al dente. Spłukać zimną wodą, odcedzić i odstawić do całkowitego ostudzenia.
  2. Tuńczyka podzielić widelcem na kawałki.
  3. W dużej misce wymieszać posiekaną cebulę i seler, groszek, ugotowany makaron i tuńczyka.
  4. W osobnej misce wymieszać majonez i jogurt grecki.
  5. Połączyć makaron z sosem, a następnie doprawić sałatkę solą i pieprzem. Posypać świeżym lub suszonym koperkiem (opcjonalnie).

Jeśli nie chcesz podawać sałatki od razu, pozostaw sos w osobnej miseczce i wymieszaj z makaronem tuż przed serwowaniem dania.

Sałatka makaronowa z tuńczykiem jest już gotowa! SMACZNEGO!

Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiem

Sałatka makaronowa z tuńczykiem smakuje wyśmienicie, ale możesz pokusić się również o dodanie do niej jajka, by jeszcze bardziej urozmaicić smak. Wystarczy tylko ugotować 3 jajka na twardo, następnie pokroić je na mniejsze kawałki i wymieszać z pozostałymi składnikami.

Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jajkiem doskonale sprawdza się jako przystawka, lunch czy kolacja. Jest szybka, łatwa, pyszna i zdrowa! Czego chcieć więcej? Spróbuj sama!

Sałatka makaronowa z tuńczykiem
tastesbetterfromscratch

Zobacz także – Pyszne kotlety ziemniaczane w chrupiącej panierce [PRZEPIS]


loading...
loading...


Aktualizacja: 23 czerwca 2019