Idealne śniadanie na dobry początek dnia! Szybkie, zdrowe i smaczne!
Średnia 4.2 (83.45%) 29 głosy(ów)

Ten koktajl udowadnia, że ​​całe śniadanie można umieścić w jednej szklance! Jest to mieszanka kilku rzeczy, które zwykle jesz na śniadanie, ale w nieco zmodyfikowany sposób.

Ten koktajl śniadaniowy to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, jest zdrowy i możemy do niego dodawać, co tylko chcemy. W okresie zimowym rozwiązaniem są mrożone truskawki, jagody, maliny itp. Jeśli użyjemy banana, to powinien być bardziej dojrzały, koktajl będzie wtedy smaczniejszy i słodszy. Cukier nie jest konieczny, ale trochę miodu da ci potężną dawkę zdrowia w nim zawartego.Idealne śniadanie1

Dodaj orzechy włoskie, orzechy laskowe lub migdały i zrób najzdrowszy na świecie koktajl.

Składniki:

  • 2 łyżki mrożonych jagód
  • 3 łyżki mrożonych truskawek
  • 1 banan
  • 3 łyżki płatków owsianych lub domowej roboty musli
  • 1 łyżka jogurtu naturalnego
  • sok z 1 grejpfruta
  • sok z jednej pomarańczy
  • 1 łyżeczka miodu
  • 4 orzechy włoskie
  • kilka kostek lodu

Przygotowanie:

Włóż wszystkie składniki do blendera i mieszaj kilka minut. Na koniec możesz przyozdobić go musli lub płatkami owsianymi.

Wskazówki dotyczące koktajli:

  • Do koktajlu możesz zawsze dodać trochę mleka lub mleka sojowego.
  • Dodaj trochę soku z cytryny, nasze śniadanie było jeszcze zdrowsze.
  • Umyj owoce, wyczyść je i zamroź w małych porcjach, aby użyć ich zawsze gdy będziesz miała na to ochotę.

loading...
loading...


Aktualizacja: 2 października 2019