Ten koktajl udowadnia, że całe śniadanie można umieścić w jednej szklance! Jest to mieszanka kilku rzeczy, które zwykle jesz na śniadanie, ale w nieco zmodyfikowany sposób.
Ten koktajl śniadaniowy to świetny sposób na rozpoczęcie dnia, jest zdrowy i możemy do niego dodawać, co tylko chcemy. W okresie zimowym rozwiązaniem są mrożone truskawki, jagody, maliny itp. Jeśli użyjemy banana, to powinien być bardziej dojrzały, koktajl będzie wtedy smaczniejszy i słodszy. Cukier nie jest konieczny, ale trochę miodu da ci potężną dawkę zdrowia w nim zawartego.
Dodaj orzechy włoskie, orzechy laskowe lub migdały i zrób najzdrowszy na świecie koktajl.
Składniki:
- 2 łyżki mrożonych jagód
- 3 łyżki mrożonych truskawek
- 1 banan
- 3 łyżki płatków owsianych lub domowej roboty musli
- 1 łyżka jogurtu naturalnego
- sok z 1 grejpfruta
- sok z jednej pomarańczy
- 1 łyżeczka miodu
- 4 orzechy włoskie
- kilka kostek lodu
Przygotowanie:
Włóż wszystkie składniki do blendera i mieszaj kilka minut. Na koniec możesz przyozdobić go musli lub płatkami owsianymi.
Wskazówki dotyczące koktajli:
- Do koktajlu możesz zawsze dodać trochę mleka lub mleka sojowego.
- Dodaj trochę soku z cytryny, nasze śniadanie było jeszcze zdrowsze.
- Umyj owoce, wyczyść je i zamroź w małych porcjach, aby użyć ich zawsze gdy będziesz miała na to ochotę.
