Cukier jest zdecydowanie głównym powodem, który wpływa na nasza wagę.
Często nie wiemy jak dużo cukru dostaje się do naszego organizmu, ponieważ znajduje się on w wielu produktach, a nawet nie jesteśmy tego świadomi. Bezsenność, dezorientacja, zmiany nastroju, zmęczenie i nadwaga to główne negatywne skutki spożywania cukru.
Jest on też przyczyną wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak rak piersi, choroby układu krążenia i cukrzyca. Organizm wykorzystuje cukier jako źródło energii, kiedy go spożywamy, ale zbyt duża ilość dostarczonego cukru do organizmu może mieć negatywne skutki.
Dzisiaj zaprezentujemy Wam najlepsze, szybkie i proste rozwiązanie, aby oczyścić organizm z nadmiaru cukru.
Dzień 1:
Śniadanie: garść migdałów lub jagód lub jajka sadzone (3 jajka)
Przekąska: Garść orzechów
Obiad: pierś z kurczaka i garść nasion dyni, migdałów lub gotowana fasolka
Kolacja: kawałek łososia z brokułami i pieczarkami
Dzień 2:
Śniadanie: garść migdałów lub jagód lub jajka sadzone (3 jajka)
Przekąska: garść orzechów laskowych
Obiad: Cukinia z sosem pieprzowym i cytryną
Kolacja: fasola lub inne gotowane warzywa lub gotowany dorsz i tosty
Dzień 3:
Śniadanie: garść migdałów lub jagód lub jajka sadzone (3 jajka)
Przekąska: garść orzechów laskowych
Obiad: Pieczona pierś z kurczaka z sosem cytrynowym
Kolacja: zupa z cebuli lub makaron z bazylią, pieczarkami i sosem pomidorowym (może także zawierać mięso)
Napoje: najlepiej pić wodę, herbatę (bez cukru)
