Złote mleko składające się z imbiru, mleka kokosowego, czarnego pieprzu i kurkumy jest niezwykle smaczne i zdrowe. To skuteczne rozwiązanie przydaje się w leczeniu stresu i niepokoju, ale także pomoże Ci szybko zasnąć.
Pozwoli również oczyścić system z toksyn i przywrócić równowagę oraz zdrowie. Zatem codzienne spożycie tego napoju zapewnia szerszy zakres korzyści zdrowotnych.
Kurkumina, główny bioaktywny związek kurkumy ma ponad 150 właściwości leczniczych. Ma również silne działanie przeciwzapalne i odwraca uwalnianie białka indukującego obrzęk i ból. Zapalenie prowadzi do licznych przewlekłych chorób, takich jak udar, otyłość, rak, cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, neuropatia obwodowa, migreny i zaburzeniami tarczycy.
Badania wykazały, że kurkuma:
- Oczyszcza wątrobę z toksyn
- Wzmacnia serce
- Przyśpiesza gojenie się ran
- Wzmacnia system immunologiczny
- Uspakaja układ nerwowy
- Reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega cukrzycy
- Reguluj poziom cholesterolu
- Zwalczać bakterie i mikroby
- Niszczy komórki rakowe i zapobiega powstawaniu guzów
Imbir jest skuteczny w zapobieganiu rakowi, pomaga w trawieniu, reguluje ciśnienie krwi, niszczy mikroby, reguluje wydzielanie insuliny, łagodzi ból i nudności, a także poprawia krążenie.
Mleko kokosowe zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które pomagają chronić serce, reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga odchudzanie, a także dostarcza energii dla organizmowi. Jest również bogate w witaminy B, C i E, a także żelazo, potas, magnez i przeciwutleniacze. Zapobiega grypie i przeziębieniom, wzmacnia układ odpornościowy, zwalcza infekcje bakteryjne i sprzyja zdrowiu kości i zębów.
Oto jak przygotować złote mleko:
Składniki:
- Łyżeczka kurkumy
- Mały kawałek imbiru w plastrach, 2 cm
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu (wspomaga wchłanianie kurkumy)
- 2 szklanki mleka kokosowego
- Miód do smaku
* Uwaga: nie używaj pieprzu czarnego, jeśli masz problemy z jelitami.
Przygotowanie:
Wrzuć wszystkie składniki do rondla, z wyjątkiem miodu. Gotuj na średnim ogniu, kiedy zobaczysz pęcherzyki na powierzchni, gotuj jeszcze przez około 5 minut, ciągle mieszając. Odstaw do ostygnięcia, dodaj miód i dobrze wymieszaj.
Spożywanie:
Wypij 1 szklankę codziennie rano, aby uzyskać energię na cały dzień. Powinieneś także pić przed snem, aby oczyścić wątrobę z toksyn podczas snu.
