6 najlepszych ziół do obniżania ciśnienia krwi
Oceń ten post

Wysokie ciśnienie krwi, znane jako nadciśnienie tętnicze jest jednym z najniebezpieczniejszych schorzeń sercowo-naczyniowych na świecie zagrażających życiu milionów ludzi.

opowiastki

Dzieje się tak, gdy twoje tętnice zwężają się lub są zatkane , co powoduje znaczne zwiększenie ciśnienia krwi i przepracowanie serca.

W rezultacie osłabia się mięsień sercowy, a zdrowie innych narządów, takich jak nerki, trzustka i mózg jest zagrożone.

Kiedy nie jest kontrolowane na czas zwiększa się ryzyko zawału serca , udaru mózgu i innych poważnych problemów, które naprawdę wpływają na jakość życia.

Z tego powodu kluczowe znaczenie ma poprawa nawyków i stosowanie środków zaradczych pomocnych w kontrolowaniu ciśnienia krwi.

1. Oregano

opowiastki

Oregano ma właściwości, które pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

Ma działanie przeciwzapalne i rozszerzające naczynia krwionośne, które działają wspólnie w celu regulacji tętna i przepływu krwi przez tętnice.

Stosowanie

  • Smakuje wyśmienicie, więc używaj go do przyprawiania mięsa, gulaszu, zupy i innych potraw.
  • Możesz zrobić z niego herbatę lub jeśli chcesz dodać do koktajli.

2. Waleriana

Kozłek lekarski to zioło o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwzakrzepowych, które mogą poprawić ciśnienie krwi.

Pomaga w stresie, a ponieważ pobudza krążenie pomaga przywrócić prawidłowe tętno.

Jest również naturalnym środkiem uspokajającym, który pomaga w bólach mięśni, depresji i bezsenności.

Stosowanie

  • Spożywaj 10 kropli ekstraktu dziennie.
  • Przygotuj z niej herbatę i pij godzinę przed snem.

3. Lawenda

opowiastki

Masaż ciała olejkiem lawendowy może pomóc w pobudzeniu przepływu krwi w celu obniżenia podwyższonego ciśnienia krwi . Zioło to  jest naturalnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne.

Aplikacja zewnętrzna, a także spożywanie lawendy jest jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać stabilne ciśnienie krwi.

Zobacz także:

Jak tego używać?

  • Zrób lawendową herbatę i spożywaj do 2 razy dziennie.
  • Masuj swoje ciało 2 lub 3 razy w tygodniu .

4. Skrzyp

Duża liczba przypadków nadciśnienia tętniczego jest bezpośrednio związana z ciągłym zatrzymywaniem płynów.

To zaburzenie zwane także obrzękiem wpływa na przepływ krwi przez tętnice  i przepełnia serce.

Skrzyp to zioło moczopędne,  które pobudza eliminację gromadzących się płynów i odpadów, pomagając przy wysokim ciśnieniu krwi.

Stosowanie

  • Przygotuj herbatę z suszonego skrzypu i pij 2- 3 razy dziennie.
  • Powtarzaj to co najmniej 3 razy w tygodniu.

5.Mniszek lekarski

opowiastki

Podobnie jak skrzyp polny, mniszek lekarski jest silnym diuretykiem, który może poprawić czynność nerek, aby lepiej wyeliminować płyny i minerały.

Przeciwzapalne właściwości mniszka lekarskiego wspomagają zdrowie tętnic,  jednocześnie chroniąc serce.

Jak tego używać?

  • Pij 2 filiżanki herbaty mniszka lekarskiego każdego dnia.

6. Męczennica

Męczennica jest naturalnym składnikiem używanym od dziesięcioleci jako suplement w leczeniu depresji, lęku i stresu.

Jej działanie uspokajające pomaga rozluźnić ciało i umysł, jednocześnie znacznie zmniejszając produkcję kortyzolu.

Działa również przeciwzapalne i rozszerza naczynia krwionośne, które mogą być dobre dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Stosowanie

  • Zrób pyszną gorącą herbatę.
  • Pamiętaj,  że najlepiej jest pić ją wieczorem, ponieważ pomaga wywołać sen.

Zobacz także – Oszczędzaj wątrobę, uchroń się przed rakiem dzięki tej roślinie


loading...
loading...


Aktualizacja: 12 lipca 2018